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翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查,作者:龔僕,出版社:拓客（上奇,ISBN:9789865714789

特價：221元

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特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查,作者:龔僕,出版社:拓客（上奇,ISBN:9789865714789

《特效降血壓食譜隨身寶典：宜食、忌食、慎食快速查》


本書特點

有效！高血壓怎麼吃，完整呈現

不再吃什麼就擔心什麼！

宜食、慎食、忌食的清楚分類讓你心安享受！

◎特效降血壓食譜256種！

◎有效降壓小偏方15種！

◎有效降壓茶飲方15種！

本書內容

得到高血壓，就害怕吃錯食物！

血壓這麼高，還想享受美食，怎麼辦？

加入植物油，綠茶品飲，鮮蝦想用沒有關係？

台灣社會邁入高齡化，大魚大肉的誘惑造成三高患者愈來愈多，還想要再吃美食，是普遍高血壓患者的心聲！如果想吃得安心，喝得放心，那麼就該看看，CP值超高的特效降血壓飲食，掌握食物特性、用餐原則、烹調訣竅，一邊三餐正常吃，一邊血壓輕鬆降！

本書教你認識高血壓，並瞭解高血壓飲食如何調整！獨家之處，將常見食材分門別類，宜吃、忌吃、慎吃快速查，全知道！並附高血壓患者慎食的高脂肪食物和高膽固醇食物表，讓你安心無慮享美食，還能健康降血壓！

本書4大特點：

★本書尺寸10.5*15公分，是如手掌大小般的精裝書，讓你隨身攜帶最方便！

★幾乎涵蓋一般常接觸的穀類、豆類、薯類、蔬菜類、菌藻類、水果類、干果類、肉類、乳類、油脂類、魚蝦蟹貝類、中草藥類宜忌慎！

★各種食材營養與烹調食物的說明清楚明瞭，可提供高血壓患者烹飪、飲食時查詢使用！

★ 分類詳細多元，方便快速滿足您在高血壓飲食上的疑問！