翻遍再多書,聽過好幾場講座,看了無數篇網站文章,我們努力學了那麼多的資訊,卻總是留不住?那是因為你根本不懂得如何學習!今天,在這兒跟各位推薦一本好書:特效降血壓食譜隨身寶典:宜食、忌食、慎食快速查
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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳,卻不會被淹死?因為魚從水中只取得所須物質,而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊,也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔!
特效降血壓食譜隨身寶典:宜食、忌食、慎食快速查,作者:龔僕,出版社:拓客(上奇,ISBN:9789865714789
特價:221元
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本書特點
有效!高血壓怎麼吃,完整呈現
不再吃什麼就擔心什麼!
宜食、慎食、忌食的清楚分類讓你心安享受!
◎特效降血壓食譜256種!
◎有效降壓小偏方15種!
◎有效降壓茶飲方15種!
本書內容
得到高血壓,就害怕吃錯食物!
血壓這麼高,還想享受美食,怎麼辦?
加入植物油,綠茶品飲,鮮蝦想用沒有關係?
台灣社會邁入高齡化,大魚大肉的誘惑造成三高患者愈來愈多,還想要再吃美食,是普遍高血壓患者的心聲!如果想吃得安心,喝得放心,那麼就該看看,CP值超高的特效降血壓飲食,掌握食物特性、用餐原則、烹調訣竅,一邊三餐正常吃,一邊血壓輕鬆降!
本書教你認識高血壓,並瞭解高血壓飲食如何調整!獨家之處,將常見食材分門別類,宜吃、忌吃、慎吃快速查,全知道!並附高血壓患者慎食的高脂肪食物和高膽固醇食物表,讓你安心無慮享美食,還能健康降血壓!
本書4大特點:
★本書尺寸10.5*15公分,是如手掌大小般的精裝書,讓你隨身攜帶最方便!
★幾乎涵蓋一般常接觸的穀類、豆類、薯類、蔬菜類、菌藻類、水果類、干果類、肉類、乳類、油脂類、魚蝦蟹貝類、中草藥類宜忌慎!
★各種食材營養與烹調食物的說明清楚明瞭,可提供高血壓患者烹飪、飲食時查詢使用!
★ 分類詳細多元,方便快速滿足您在高血壓飲食上的疑問!
特效降血壓食譜隨身寶典:宜食、忌食、慎食快速查,作者:龔僕,出版社:拓客(上奇,ISBN:9789865714789
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